【2026年版】調理師におすすめの転職サイト・エージェント5選｜現役調理責任者が比較

「転職サイトって多すぎて、結局どれに登録すればいいのかわからない…」

調理師が転職を考えたとき、最初にぶつかりやすいのがこの悩みです。Indeed、ハローワーク、飲食特化型エージェント……選択肢が多すぎて、結局どこにも登録しないまま時間だけが過ぎていく。僕自身、以前まさにその状態で、1年以上動けなかったことがあります。

この記事では、現役の調理責任者である僕が実際に登録・利用した転職サイト5社を、忖度なしで本音比較していきます。「求人数が多い＝良いサイト」とは限りません。どのサイトが合うかは、あなたの業態・経験・希望条件によって変わります。

最後まで読めば、「自分はどのサイトに登録すべきか」がはっきり見えてくるはずです。

📌 結論を先に知りたい方へ

タイプ	おすすめサイト
ホテル・レストラン・居酒屋で働きたい	1位フーズラボ or 3位クックビズ
給食・病院・保育園で働きたい	4位栄養士ワーカー
年収を大幅に上げたい・非公開求人がほしい	2位 itk
幅広く求人を見たい・自分のペースで探したい	5位 Indeed

Contents

調理師が転職サイトを選ぶときの3つの基準
【2026年版】調理師におすすめの転職サイト・エージェント5選
5社を一目で比較！総合比較表
【診断チャート】あなたに合う転職サイトはどれ？
転職サイトを上手に使う3つのコツ
調理師の転職サイトに関するよくある質問
まとめ：迷ったらフーズラボ＋もう1社で始めよう
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調理師が転職サイトを選ぶときの3つの基準

ランキングを見る前に、まずは転職サイト選びで失敗しないための判断基準を共有しておきます。僕が3回の転職を通して痛感した「本当に大事なポイント」は、次の3つです。

基準①：自分の希望業態に強いか

転職サイトには、それぞれ得意な業態があります。ホテル・レストラン系に強いサイトに登録して「老人ホームの求人を探したい」と言っても、ほとんど出てきません。逆に、給食系に強いサイトで「ミシュラン掲載店の求人」を探しても見つかりません。まずは自分がどの業態で働きたいのかをはっきりさせてから登録するのが基本です。

基準②：専任アドバイザーがつくか

アドバイザーがつくエージェント型のサイトでは、非公開求人の紹介、履歴書の添削、面接対策、年収交渉まで無料でサポートしてもらえます。一方、求人検索型（Indeedなど）は基本的に自分で進める必要があります。「転職活動に慣れていない」「今の職場にバレずに進めたい」という方は、エージェント型を最低1社は使ったほうがいいです。

基準③：求人の「質」と「量」のバランス

求人数が多いだけでは十分ではありません。大事なのは、「自分の希望条件に合う求人がどれだけあるか」です。飲食特化型のサイトは数こそ少なく見えても、給与の内訳や休日数、職場の人間関係の雰囲気まで把握していることが少なくありません。数の多さより、情報の深さで選ぶことが調理師転職では重要です。

【2026年版】調理師におすすめの転職サイト・エージェント5選

ここからは、僕が実際に使った経験と最新データをもとにしたランキングを紹介します。

🥇 第1位：フーズラボ（Foods Labo）｜飲食特化の求人数No.1

サービス名	フーズラボ・エージェント
運営会社	株式会社クオレガ
タイプ	エージェント型（専任アドバイザー付き）
求人数	約34,000件以上（2026年4月時点）
得意業態	ホテル・レストラン・居酒屋・カフェ・ベーカリー
対応エリア	全国（首都圏・関西圏が特に強い）
料金	完全無料（成功報酬型）
特徴的な機能	スカウト機能・Web履歴書・年収UPデータ公開
年収アップ実績	利用者の約72%が年収アップ（2024年公式データ）
許可番号	13-ユ-308506

僕が使った本音レビュー

フーズラボは、飲食業界にしっかり特化した転職エージェントとしては国内最大級です。求人数34,000件以上という数字は、やはり大きな強みです。僕が実際に登録したときも、担当の営業さんはかなり丁寧で印象が良く、飲食業界の事情もよくわかっていました。「このホテルは残業が多い」「このチェーンは人間関係が比較的いい」といった内部の話まで聞けたのは助かりました。

ただし、老人ホームや大量調理系の求人は正直かなり少なめです。僕が福祉施設系を探したときは、ほとんど該当がありませんでした。ホテル・レストラン・居酒屋への転職を考えている人にはかなり相性がいいですが、給食・福祉系を希望する場合は4位の栄養士ワーカーも一緒に使うのがおすすめです。

フーズラボが向いている人

ホテル・レストラン・居酒屋・カフェで働きたい調理師
年収アップを最優先に考えている人
スカウトも活用して効率よく転職したい人
首都圏・関西圏で転職先を探している人

フーズラボが向いていない人

老人ホーム・病院・学校給食で働きたい人
地方（東北・四国・九州の一部）での転職を考えている人

▶ フーズラボに無料登録する（3分で完了）

※登録後、担当アドバイザーから連絡があります。「まだ迷っている」段階でもOKです。

🥈 第2位：itk（アイティーケー）｜年収アップ＆非公開求人に強い

サービス名	itk（アイティーケー）
運営会社	株式会社itk
タイプ	エージェント型（専任キャリアプランナー付き）
求人数	12,000件以上（非公開求人多数）
得意業態	高級レストラン・ホテル・大手外食チェーン・独立支援
対応エリア	全国（首都圏が中心）
料金	完全無料
特徴的な機能	面接同行・履歴書作成代行・内定後フォロー
年収アップ事例	年収330万→400万円（+70万）、月給38万→47万円（+9万）など
対応時間	夜間・深夜・土日祝OK
許可番号	13-ユ-301934

itk の特徴と強み

itk（アイティーケー）は、飲食業界専門の転職エージェントとしてかなり実績のあるサービスです。最大の強みは、非公開求人の多さと年収交渉の強さ。公開求人だけでも12,000件以上ありますが、それに加えて一般には出回らない好条件の非公開求人を多く持っています。

実際の成功事例として、25歳の大手イタリアン店長候補が年収330万円から400万円へアップし、休日も月7日から9日に改善。さらに40代の高級鮨店スタッフが月給38万円から47万円へ上がり、休みも月4日から月8日に増えたケースが公式サイトで紹介されています。

夜間・深夜・土日祝も相談できるのは、調理師にとってかなりありがたいポイントです。シフト勤務で日中に時間が取れない人でも利用しやすいですし、面接にはキャリアプランナーが同行してくれるので、面接に苦手意識がある人にも向いています。

itkが向いている人

年収を大きく上げたい調理師（特に経験3年以上）
高級レストラン・ホテル・大手チェーンへのキャリアアップを目指したい人
夜間や休日しか相談時間が取れない人
面接が苦手で同行サポートがほしい人

itkが向いていない人

給食・福祉・学校系の求人を探している人
地方（首都圏以外）での転職を考えている人

▶ itk に無料相談する（土日祝・夜間OK）

※紹介された求人に必ず応募する必要はありません。情報収集だけでもOKです。

🥉 第3位：クックビズ（cookbiz）｜求人掲載型＋スカウトの二刀流

サービス名	クックビズ
運営会社	クックビズ株式会社（東証グロース上場）
タイプ	求人検索型＋エージェント型＋スカウト型
求人数	50,000件以上（業界最大級）
得意業態	レストラン・居酒屋・ホテル・カフェ・給食（幅広い）
対応エリア	全国
料金	求職者は完全無料
特徴的な機能	求人検索・スカウト・人材紹介の3つを選択可能
登録者数	約30万人

クックビズの特徴と強み

クックビズは、東証グロース市場に上場している企業が運営する飲食特化型の転職プラットフォームです。いちばんの特徴は、「自分で求人を探す」「スカウトを待つ」「エージェントに相談する」の3つを自由に使い分けられること。自分の転職スタイルに合わせて柔軟に利用できます。

求人数50,000件以上というのは、飲食業界の転職サイトの中でもかなり大きい規模です。登録ユーザーの9割以上が飲食業界経験者というデータもあり、企業側も「経験者を採りたい」という前提で募集していることが多いため、経験者には使いやすいサービスだと思います。

フーズラボやitkと比べると「自分で動く」要素がやや強めなので、転職活動にある程度慣れている人や、自分のペースで進めたい人に向いています。逆に、「何から始めればいいかわからない」という人は、フーズラボやitkと併用したほうが進めやすいです。

クックビズが向いている人

自分のペースで求人を探したい調理師
スカウトを受けて選択肢を広げたい人
飲食業界で幅広い業態を比較したい人
上場企業が運営している安心感を重視したい人

クックビズが向いていない人

手厚いサポートを求める転職初心者
給食・福祉系に特化して探したい人

4位：栄養士ワーカー｜給食・福祉・病院系に圧倒的に強い

サービス名	栄養士ワーカー
運営会社	株式会社トライトキャリア
タイプ	エージェント型（専任アドバイザー付き）
求人数	約6,600件（2026年4月時点）
得意業態	老人ホーム・病院・保育園・学校給食・福祉施設
対応エリア	全国
料金	完全無料
特徴的な機能	LINEで完結・スカウト機能・非公開求人あり
連絡方法	電話・LINE・メール

栄養士ワーカーの特徴と強み

栄養士ワーカーは名前こそ「栄養士」ですが、調理師や調理補助の求人もきちんと掲載されているのが特徴です。特に、老人ホーム・病院・保育園・学校給食など、福祉・公共系の施設にかなり強いです。

フーズラボやitkではなかなか見つからない「老人ホームの調理師正社員」や「保育園給食の調理責任者」といった求人が豊富にあります。やり取りもLINEで完結できるので、忙しいシフトの合間でも相談しやすいのは大きなメリットです。

口コミでは、「希望に合う求人をたくさん提案してくれた」「面接前にしっかり打ち合わせがあって安心できた」という声がある一方で、「希望と少し違う求人を勧められることがある」という意見も見られます。希望条件は登録時にできるだけ具体的に伝えておくのがうまく使うコツです。

栄養士ワーカーが向いている人

老人ホーム・病院・保育園・学校給食で働きたい調理師
「休みが安定している職場」を最優先にしたい人
LINEで気軽にやり取りしたい人
大量調理・委託給食の経験を活かしたい人

栄養士ワーカーが向いていない人

ホテル・レストラン・居酒屋で働きたい人
年収500万以上を目指したい人

5位：Indeed（インディード）｜圧倒的な求人数で幅広く探せる

サービス名	Indeed（インディード）
運営会社	Indeed Japan 株式会社（リクルートグループ）
タイプ	求人検索エンジン型（アドバイザーなし）
求人数	調理師関連で約6,000件以上（2026年4月時点）
得意業態	全業態（飲食・給食・福祉・工場・他業種も含む）
対応エリア	全国
料金	無料
特徴的な機能	企業口コミ・給与検索・応募管理

Indeedの特徴と強み

Indeedは求人特化型の検索エンジンで、ハローワークやほかの転職サイトの求人も含めて横断的に探せるのが最大の強みです。「調理師正社員ホワイト企業」のようにキーワードで細かく絞り込めるので、自分の条件をはっきり決められる人にとってはかなり便利なツールです。

ただし、専任アドバイザーはつきません。履歴書の添削も面接対策も年収交渉も、全部自分で進める必要があります。さらに、求人情報の質にばらつきがあるため、「募集要項と実態が違った」というリスクもゼロではありません。

僕としては、Indeedで市場全体の相場感をつかみつつ、本命の応募はフーズラボやitkのようなエージェント経由で進める使い方がおすすめです。

Indeedが向いている人

幅広い業態・条件の求人を比較したい人
転職活動に慣れていて自分で進められる人
地方在住で特化型サイトに求人が少ない人
他業種への転職も視野に入れている人

Indeedが向いていない人

転職活動が初めてでサポートがほしい人
年収交渉や条件交渉を代行してほしい人

5社を一目で比較！総合比較表

	フーズラボ	itk	クックビズ	栄養士ワーカー	Indeed
求人数	約34,000件	12,000件以上	50,000件以上	約6,600件	6,000件以上
タイプ	エージェント	エージェント	検索+エージェント	エージェント	検索エンジン
アドバイザー	✅ あり	✅ あり（面接同行）	✅ 選択可	✅ あり	❌ なし
スカウト	✅ あり	❌ なし	✅ あり	✅ あり	❌ なし
得意業態	ホテル・レストラン居酒屋・カフェ	高級店・ホテル大手チェーン	飲食全般（幅広い）	老人ホーム・病院保育園・給食	全業態（他業種含む）
対応エリア	全国（首都圏・関西◎）	全国（首都圏中心）	全国	全国	全国
年収交渉	✅ 代行あり	✅ 代行あり	✅（エージェント利用時）	✅ 代行あり	❌ 自分で交渉
相談時間	平日中心	夜間・土日祝OK	平日中心	平日中心	24時間（自分で検索）
料金	無料	無料	無料	無料	無料
おすすめ度	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐